Wasser als effektive Diät-Hilfe

Mittwoch, den 15. September 2010 um 16:35 Uhr

Wasser trinken wurde von der Fitness-Community lange Zeit als Abnehm-Tipp gehandelt. Nun findet dieser Mythos seine tatsächliche wissenschaftliche Bestätigung. US-Wissenschaftlern ist es erstmals der Beweis gelungen, dass zwei Gläser Wasser vor einer Mahlzeit den Gewichtsverlust tatsächlich begünstigen. Im Rahmen der Studie bildete Dr. Brenda Davis von der Virginia Tech University die 48 Probanden in jeweils zwei Gruppen ein. Eine Gruppe wurde dazu verpflichtet, vor jeder Mahlzeit zwei Gläser Wasser zu sich zu nehmen. Die zweite Gruppe, ihres Zeichens die Kontrollgruppe, verliebt bei ihrem normalen Maß an Flüssigkeitsaufnahme. Das Ergebnis überraschte die Forscher: Bereits nach 12 Wochen konnte bei der Wasser-Testgruppe ein durchschnittlicher Gewichtsverlust von etwa sieben Kilogramm beobachtet werden. Die Kontrollgruppe hingegen konnte im Durchschnitt lediglich 5 Kilogramm abspecken. Dieses Phänomen funktioniere, so die Wissenschaftler, nach einem einfachen Prinzip. So führe das zuvor eingenommene Wasser zu einem schnelleren Eintreten des Sättigungsgefühls. Der einfache Kernsatz: „Wenn schon viel Wasser im Magen ist, passt weniger Essen rein“ erklärt letztenendes den verstärkten Gewichtsverlust der Wasser-Testgruppe.