Wie die Haut gesund durch den Winter kommt

Mittwoch, den 04. November 2009 um 11:19 Uhr

Der Winter nähert sich und der braungebrannte Körper aus dem Sommerurlaub verliert immer mehr an Farbe. Ein blasser Winter-Teint kommt zum Vorschein. Aber niemand muss mit der blassen Haut im Winter herumlaufen. Die frische Luft, Sport, der ein oder andere Solariumbesuch und getönte Tagescremes helfen nicht nur der Haut, sondern bringen auch gute Laune. Wenn sich die Sonnenbräune anfängt zu lösen, sollte man ein Ganzkörper-Peeling machen. Dieses löst die verbliebenen Hautschüppchen ab und macht neuer Haut Platz. Die Haut muss bis zum nächsten Frühjahr nicht unter der Kälte und dem Sonnenmangel leiden. Auch im Herbst und Winter kann man eine gesunde Haut haben. Ein Spaziergang im feuchten Herbstwind belebt die Haut, die Wangen sind gerötet und die Haut fühlt sich frisch und gereinigt an. Jeden Tag sollte man eine halbe Stunde im Freien sein, denn das kann der Haut helfen, gestärkt durch den kalten Winter zu kommen. Zudem ist es eine willkommene Abwechslung zur trockenen Heizungsluft. Bei einer Temperatur unter fünf Grad Celsius sollte die Haut bei einem Aufenthalt im Freien mit einer schützenden und Feuchtigkeit spendenden Creme versorgt werden. Bereits ab zehn Grad Celsius reagiert sehr empfindliche Haut mit Trockenheit, Rötungen oder kleinen Rissen auf die ungwohnte Kälte. Lotionen mit Melisse, Kamillenextrakten oder Mandelöl schützen die Haut vor der eisigen Winterluft. Der Gang in die Sauna belebt nicht nur den Kreislauf, sondern hilft der Haut auch, sich von Schadstoffen zu befreien. Das Schwitzen ist ein natürlicher Vorgang des Körpers und stärkt damit die Immunabwehr der Haut. Nach einem Saunagang muss die Haut vorsichtig getrocknet werden und sollte mit einer auf den Hauttyp abgestimmten Creme versorgt werden. Ölbäder helfen der Haut den durch Heizungsluft und Winterkälte angegriffenen Säureschutzmantel der Haut zu schützen. Vitamine sollten auch in der Nahrung stecken. Der Teint strahlt, wenn die täglichen Mahlzeiten auch viel Gesundes enthalten. Sport ist ein weiterer Geheimtipp für eine gesunde Winterhaut. Wer sich bewegt, regt die Durchblutung an, was man sofort an einer feiner Rötung erkennt. Mit der künstlichen Sonnenbestrahlung sollte man es nicht übertreiben, denn auf Dauer schadet sie der Haut. Einfacher kan man der Haut mit getönten Tagescremes oder Cremes mit einem Anteil von Selbstbräuner einen Hauch Sommerfarbe schenken.