Cellulitis durch Sport und gesunde Ernährung lindern

Montag, den 03. August 2009 um 14:33 Uhr

Nach Informationen des Berufsverbandes der Deutschen Dermatologen sind Sport und Bewegung die besten Mittel gegen die ungeliebte Cellulitis an den Beinen. Viele Frauen sind von der sogenannten Orangenhaut betroffen – genetisch bedingt. Die in den Genen verankerte typisch weibliche Struktur des Bindegewebes ist im Gegensatz zu der männlichen sehr dehnbar. Die Kollagenfasern sind anders als beim Mann nicht netzartig verbunden, sondern laufen parallel zu einander. Zwischen den Fasern können sich Fettzellen einnisten. Bleiben diese klein, sind sie kaum zu sehen. Wachsen sie jedoch, entstehen die Dellen an Oberschenkel und Po. Die Hautstruktur kann durch mehrere Maßnahmen verbessert werden. Hierzu zählt vor allem eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst Gemüse und Kohlenhydraten. Wenig Fett, reichlich Flüssigkeit und der Verzicht auf Nikotin und Koffein schützen ebenso vor den unschönen Dellen. Regelmäßige Bewegung ist unabdingbar für eine schöne Haut, da die Durchblutung des Gewebes angeregt wird. Der Stoffwechsel der Haut läuft dann auf Hochtouren und die Struktur der Kollagenfasern verbessert sich.