Fit bis ins Alter!

Montag, den 16. Juni 2008 um 17:35 Uhr

Kein ewiges Leben ohne Training. Nach diesem Motto richten sich ein neuer Trend der momentan die westliche Welt erobert, Qi Gong! Das fernöstliche Bewegungstraining sorgt bei dem Praktizierenden für einen stressfreien Alltag und nachweislich für einen gesunden und fitten Körper bis ins Alter. Beim Training werden verschiedene Bewegungsabläufe mit speziellen Atemübungen kombiniert, wodurch nach uralten Lehren Seele und Körper in Einklang gebracht werden. Nicht nur die innere Ruge wird gestärkt, sondern vor allem das Körperbewusstsein und das innere Qi. Dieses wird in den Lehren als Lebensenergie beschrieben, die durch den Körper fließt. Wenn Blockaden in diesem Fluss entstanden sind, können diese durch das Qi Gong Training gelöst werden. Selbst wenn man misstrauisch gegenüber den Qi-Lehren ist, kann einem Qi Gong sehr helfen, da offiziel belegt wurde, dass die Atemübungen in Verbindung mit den Bewegungsabläufen den Blutkreislauf fördern und zu einer höheren Sauerstoffaufnahme führen.