Seidenes Haar ist auch Ernährungssache

Montag, den 29. März 2010 um 17:19 Uhr

Die meisten Frauen wünschen sich, dass ihr Haar weitaus seidiger und gepflegter wirkt. Hierzu gibt es jedoch einige Aspekte zu beachten,denn neben den richtigen Pflegeprodukten gibt es einen weiteren bedeutsamen Faktor: Die Ernährung. Gesundes Haar weist eigentlich eine glatte Oberfläche auf, die das einfallende Licht optimal reflektiert. Durch die falsche Pflege, falsche Stylinggewohnheiten und auch durch unausgewogene Ernährung wird die Schuppenschicht des Haares immer brüchiger und spröder. Resultat dessen ist stumpf und strohig wirkendes Haar. Viele Menschen sind sich nicht darüber bewusst, dass auch die Ernährung einen maßgeblichen Einfluss auf die Schönheit des Haares haben kann. Vor allem Biotin bzw. Vitamin H hat eine förderliche Auswirkung auf das Haar und macht es gesünder und schimmernder. Biotin findet sich in zahlreichen Lebensmitteln, beispielsweise in Fisch, Soja- und Vollkornprodukten. Aber gerade Eigelb enthält besonders viel Biotin. Mit einigen kleinen Veränderungen der eigenen Essensgewohnheiten kann man ein großartiges Resultat erreichen, nämlich gesundes und glänzendes Haar.