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Sauna

Die Sauna definiert sich als beheizter Raum mit sehr hoher Temperatur, in den man geht um ein Schwitzbad zu nehmen.

Meist besteht der Innenraum vollkommen aus Holz und verfügt über einen Saunaofen, der die Temperatur bei hoher Luftfeuchtigkeit auf 80°C – 100°C erhitzt. Bei eher trockener Luft kann die Temperatur sogar 120°C betragen. In der Sauna gibt es meist Sitzbänke auf einer Hohe von 0,5m, 1m sowie 1,5m, wobei die Temperaturt auf der obersten Bank auch immer am höchsten ist.

Doch was bringt Ihnen ein Gang in die Sauna? In Finnland gibt es den Spruch, dass Frauen nach dem saunieren am schönsten seien und darin steckt auch eine gewisse Wahrheit, denn durch den Gang in die Sauna verbessert sich die Haut. Weitere Nutzen sind aber auch die Abhärtung gegen Erkältungen und die Verstärkung des Nerven- und Immunsystems, denn der Körper wird durch die hohe Temperatur in eine Art „künstliches Fieber“ versetzt, wodurch Krankheitserreger abgetötet werden. Ebenso wird auch der Kreiskauf angeregt und die Muskeln entspannt.