Sauna

Die Sauna ist ein beheizter Raum mit sehr hoher Temperatur, den man aufsucht um sich ein Schwitzbad zu gönnen.

Meist vollkommen aus Holz bestehend und mit einem Saunaofen bestückt, kann die Temperatur im Innenraum auf 80°C – 100°C steigen, wenn eine hohe Luftfeuchtigkeit herrscht. Ist die Luft im Inneren der Sauna trocken, so kann die Temperatur sogar 120°C betragen.

Die Sitzbänke in der Sauna sind auf 3 verschiedenen Höhen; 0,5m, 1m und 1,5. Die höchste Temperatur herrscht dann auf der obersten Bank.

Aber was nutzt Ihnen ein Besuch in der Sauna? In Finnland gibt es den Spruch: Frauen sehen am schönsten aus, wenn sie gerade aus der Sauna kommen. Gewissermaßen stimmt das auch, denn das Saunieren verbessert das Hautbild bereits nach einem Besuch, sie fühlt sich weicher und reiner an. Ein weiterer Vorteil der Sauna ist die Verstärkung des Immun- und Nervensystems, sowie die Abhärtung gegen Erkältungen, denn der Körper wird durch die hohe Temperatur in eine Art „künstliches Fieber“ versetzt, wodurch Krankheitserreger abgetötet werden. Ebenso wird auch der Kreiskauf angeregt und die Muskeln entspannt.